まだ、やる気になって更新したい気分ではありませんが・・・
もしよろしければ、読者の方でいい提案があれば教えて欲しいことがあります。
それは
「朝が辛い」
こと・・・・
ヤクザのことや仕事で追い詰められていることに
何かのアドバイスを求めても
それはちょっと難しいでしょう。
今日は、そういうことではなく「カラダ」的なことです。
どういう風につらいかというと
とにかく、起きようととすることが精神的にとても辛いのです。
寝床から出たくない・・・・
このバカバカしい醜態を想像して
笑ってる人もいるでしょうが、ちょっと半端ではありません。
目が覚めてしばらくすると
押しつぶされそうな感覚にとらわれ
焦りと恐さが交互に吹き上がるような思いなのです。
頭痛が酷く、ときに吐き気を伴います。
いつも必要以上に早く目覚めるので
もう一眠りしたいところなのですが
この現象が起きてからは眠ることはできません。
ただ寝床で苦し紛れのため息ばかりついています。
そのうちに起床時間が来て無理やり寝床から出ますが、
何かにつかまっていないとまともに立っていられません。
うまく表現できませんが
涙なんかも出てきて、一日のうちでもっとも辛い時間です。
ネットで「朝が辛い 心療」なんて検索すると
「うつ病の初期症状」
と出てきます。
「ま、結局そんなところだよな・・・・」
と、がっかりしてしまいますね。
いえいえ、自分を「うつ病」と後ろ向きに納得してるんじゃないですよ。
前々から言うように、私は
「うつ状態」はあっても「うつ病」とは思いません。
私が思うのは、今の時代、こういう現象を
すぐに「うつ病」と言ってしまうんだなと思うのです。
たぶん、多かれ少なかれ私の症状は
精神に何らかの障害は発生していると思いますが、
「深刻なもの」ではないと思います。
何らかの自然治癒力で回復できる範囲だと・・・
自分にとって今の症状はひどく深刻なものですが
「人」なら追い詰められたとき誰でもなる症状だとも思います。
早々に「病(やまい)」だと決めたくはありません。
それにもう私は、あの恐ろしい「薬漬け生活」は二度としたくない・・・・
禁断症状を伴う薬を惜しげもなく多量に服用させるのですから
病気でないところまで病気になってしまうと思っています。
ま、そんな討論はまた別にして
もう少し具体的に症状を解析します。
たぶん、精神的な原因は今の仕事の状況全てでしょう。
ただしこのことはそう簡単には直せません。
気持ちの持ちようで何とか制御はしていますが
即効に治すことは無理でしょう。
それよりも、もう一つ大きな原因と思われるものに
「冷え性」と「慢性的な肩こり」
があります。
私は冬になるといつもこれに悩まされています。
このブログをずっと読んでくれている人は少ないでしょうが
私は毎冬、このことについて記事にしています、
「寒さとうつ」「肩こりとうつ」について・・・・
どちらも医学的に関連はあるそうなんですよ。
私の朝の苦しみは、こういった二次的原因も関係しているようなのです。
この現象について補足説明を付け加えておきましょう。
体温は低め
血圧は正常値か低め、ただ、急激に上がったり下がったりする。
運動が苦手
現場の仕事で走り回ったり劇団の稽古中は肩こりや頭痛を忘れる。
(気分の問題ではなく発汗や新陳代謝との関連かと・・・)
悪玉コレステロールが多め
睡眠、食事は不規則ではない、
好き嫌いもなく肉を食べ過ぎていることもないと思う。
塩分、糖分、油はできるだけとらないようにしている。
水分摂取は常に心がけている。
朝食にこだわり有り(納豆、すりおろしショウガ、トマトジュース、濃いコーヒーは欠かさない)
タバコは吸わない、酒は毎日晩酌している(焼酎お湯割り2杯程度)
つうじは問題なし
身長171cm 体重75kg
といったところです。
とりたてて変わったところのないフツーの中年オヤジですよ。
朝を気持ちよく迎えられたらどんなに楽に生きられるだろうか・・・・
これについては、ホント、真剣に考えて生きたいですね。
自分に対する『自信』と『強さ』を持てるように思います。
とても当たり前のことですが
とても大切なことではないでしょうか?

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